Correr é un gran xeito de queimar calorías, levantar o seu humor e fortalecer os músculos. Non hai moito tempo, tivemos que usar dispositivos especiais para rastrexar o pulso, a distancia e o ritmo, agora todos estes indicadores son fáciles de descubrir simplemente tocando o dedo na pantalla do smartphone. As aplicacións para executarse en Android estimulan a motivación, engaden emoción e converten unha aventura normal nunha especie. Podes atopar centos de tales aplicacións na Play Store, pero non todas elas cumpren as expectativas. Neste artigo, só se seleccionan aqueles que o axudarán a comezar e gozar plenamente deste marabilloso deporte.
Nike + Run Club
Unha das aplicacións máis populares para correr. Despois de rexistrarte, convértesche en membro do club de corredores coa posibilidade de compartir os teus logros e obter apoio de compañeiros máis experimentados. Ao mover a carreira, pode activar a súa composición de música favorita para manter a moral ou sacar unha foto da paisaxe pintoresca. Despois do final do adestramento hai unha oportunidade para compartir os seus logros con amigos e persoas afines.
O plan de formación está personalizado, tendo en conta as características físicas e o grao de fatiga tras unha carreira. Vantaxes: acceso totalmente gratuíto, fermoso deseño, falta de publicidade e interface en lingua rusa.
Descarga Nike + Run Club
Strava
Unha aplicación de fitness única deseñada especialmente para os que lles gusta competir. A diferenza dos seus competidores, Strava non só fixa o ritmo, a velocidade e as calorías queimadas, senón que tamén ofrece unha lista das rutas máis próximas onde se poden comparar os seus logros co éxito doutros usuarios na súa área.
Estableza metas individuais e monitoriza o progreso mellorando constantemente o teu estilo de adestramento. Ademais, tamén é unha comunidade de corredores, entre os que podes atopar un compañeiro, compañeiro ou mentor próximo. En función do grao de carga, a cada participante recibe unha cualificación individual que lle permite comparar os resultados cos resultados de amigos ou corredores da súa rexión. Un profesional, que non é estraño ao espírito de competencia.
A aplicación soporta todos os modelos de reloxos deportivos con GPS, ordenadores para bicicletas e seguidores de actividades físicas. Con toda a variedade de posibilidades, debemos admitir que Strava non é unha opción barata, unha análise detallada dos resultados e a función dos obxectivos de seguimento só están dispoñibles na versión de pago.
Descarga Strava
Corredor
RanKiper - unha das mellores aplicacións para corredores e atletas profesionais. Un deseño sinxelo e intuitivo facilita o seguimento do seu progreso e obtén estatísticas en tempo real. Na aplicación, pode pre-configurar a ruta cunha certa distancia, para non perderse e calcular con precisión a distancia.
Con RunKeeper non só podes executar, senón tamén andar, andar en bicicleta, nadar, remar, patinar. Durante o adestramento, non é necesario mirar constantemente ao smartphone: o asistente de voz indicará que facer e cando. Simplemente conecta os teus auriculares, acende a túa pista favorita da colección de Google Play Music e RanKiper notificaraos sobre as etapas importantes do teu exercicio durante o proceso de reproducir música.
A versión de pago inclúe análises detalladas, unha comparación de exercicios, a posibilidade de emisión en directo de amigos e incluso unha avaliación do efecto do tempo sobre a velocidade e o curso dos exercicios. Non obstante, terá que pagar aínda máis que a conta Premium de Strava. A aplicación é adecuada para aqueles que aprecian a facilidade de uso. Compatible con seguidores de actividades Pebble, Android Wear, Fitbit, Garmin Forerunner, así como as aplicacións MyFitnessPal, Zombies Run e outros.
Descarga RunKeeper
Runtastic
Unha aplicación de fitness universal deseñada para varias actividades deportivas como esquí, ciclismo ou snowboard. Ademais de seguir os parámetros básicos do funcionamento (distancia, velocidade media, tempo, calor), Rfantik tamén ten en conta as características do tempo e do terreo para avaliar a eficacia da formación. Como Strava, Runtastic axuda a alcanzar os seus obxectivos en términos de calorías, distancia ou velocidade.
Entre as características distintivas: a función de pausa automática (fai automaticamente unha pausa no exercicio durante unha parada), a táboa de clasificación, a posibilidade de compartir fotos e logros cos amigos. A desvantaxe é, de novo, as limitacións da versión gratuita e o alto custo da conta Premium.
Descarga Runtastic
Millas de caridade
Unha aplicación de fitness especial creada para axudar á caridade. A interface máis sinxela cun mínimo de funcións permítelle escoller entre varios tipos de actividade (pode facelo sen saír da súa casa). Despois do rexistro, proponse escoller unha organización de caridade que lle gustaría apoiar.
O tempo, a distancia e a velocidade son todo o que ves na pantalla. Pero cada adestramento terá un significado especial, xa que saberás que só facer unha carreira ou camiñar contribuirá a unha boa causa. Quizais esta sexa a mellor opción para aqueles que están preocupados polos problemas globais da humanidade. Desafortunadamente, aínda non hai tradución ao ruso.
Descarga Charity Miles
Google fit
Google Fit é un xeito sinxelo e cómodo de facer un seguimento de calquera actividade física, establecer obxectivos de aptitude e avaliar o progreso xeral baseado en táboas visuais. Dependendo dos obxectivos e dos datos obtidos, Google Fit crea recomendacións individuais para mellorar a resistencia e aumentar a distancia.
Unha gran vantaxe é a posibilidade de combinar datos sobre peso, exercicios, nutrición, sono, obtidos doutras aplicacións (Nike +, RunKeeper, Strava) e accesorios (reloxos Android Wear, pulseira Xiaomi Mi). Google Fit será a túa única ferramenta para o seguimento de datos relacionados coa saúde. Vantaxes: acceso totalmente gratuíto e sen anuncios. Quizais o único inconveniente sexa a falta de recomendacións sobre as rutas.
Descarga Google Fit
Endomondo
Unha opción ideal para persoas que aman varios deportes ademais de facer trotar. A diferenza doutras aplicacións deseñadas exclusivamente para correr, Endomondo é un xeito sinxelo e cómodo de rastrexar e gravar con precisión datos de máis de corenta tipos de actividades deportivas (ioga, aeróbic, corda de salto, patins, etc.).
Despois de seleccionar un tipo de actividade e establecer un obxectivo, o adestrador de audio informará do progreso. Endomondo é compatible con Google Fit e MyFitnessPal, así como con Garmin, Gear, Pebble, Android Wear trackers de fitness. Do mesmo xeito que outras aplicacións, Endomondo pódese utilizar para competicións con amigos ou compartir os seus resultados en redes sociais. Desvantaxes: publicidade na versión gratuita, non sempre o cálculo correcto da distancia.
Descarga Endomondo
Rockmyrun
Aplicación de música para fitness. Hai moito tempo que se demostrou que a música enérxica e inspiradora ten unha poderosa influencia nos resultados da formación. RockMayRan contén miles de mesturas de diversos xéneros, as listas de reprodución están compostas por DJs tan talentosos e famosos como David Guetta, Zedd, Afrojack, Major Lazer.
A aplicación axusta automaticamente o ritmo e o ritmo musicais ao tamaño e velocidade dos pasos, proporcionando non só elevación física senón tamén emocional. RockMyRun pódese combinar con outros axudantes en execución: Nike +, RunKeeper, Runtastic, Endomondo para gozar plenamente do proceso de adestramento. Proba e sorprenderase de como a boa música cambia todo. Desvantaxes: a falta de tradución ao ruso, as limitacións da versión gratuita.
Descarga RockMyRun
Pumatrac
Pumatrak non ten moito espazo na memoria do smartphone e á vez fai fronte á tarefa. A interface minimalista en branco e negro, onde non hai nada superfluo, facilita o control das funcións durante un adestramento. Pumatrac gaña contra competidores debido á súa capacidade de combinar a facilidade de uso con amplas funcionalidades.
En Pumatrak, podes elixir entre máis de trinta tipos de actividades deportivas, tamén hai un feed de novas, unha tabla de clasificación e a oportunidade de escoller rutas feitas. Para os corredores máis activos ofrécense premios. Desvantaxe: comportamento incorrecto da función de pausa automática nalgúns dispositivos (esta función pode desactivarse na configuración).
Descarga Pumatrac
Zombies, corre
Este servizo está deseñado especialmente para os amantes dos xogadores e os zombies. Cada adestramento (correndo ou camiñando) é unha misión na que recolle as fontes, realiza diferentes tarefas, defende a base, afástase da busca, obtén logros.
Implementou a compatibilidade con reprodutores de música externos de Google Fit (a música interrumpirase automaticamente durante as mensaxes de misión), así como a aplicación de Google Play Games. A fascinante historia xunto coa banda sonora da serie de TV "Walking Dead" (aínda que pode incluír calquera composición ao seu gusto) dará ao adestramento vivacidade, emoción e interese. Desafortunadamente, aínda non hai tradución rusa. Na versión de pago, abren misións adicionais e a publicidade está desactivada.
Descarga Zombies, Run
Entre unha variedade de aplicacións para correr, todos poden elixir algo por si mesmos. Por suposto, esta non é unha lista exhaustiva, polo que se tes o teu favorito entre as aplicacións de fitness, escribe nel nos comentarios.
